Praktijk BODYMIND

Praktijk Bodymind

Praktijk Bodymind: voor wie zichzelf echt wil leren kennen, en weer verbinding met zichzelf en met anderen wil ervaren. Hier krijgt jouw verhaal aandacht, voorbij allerlei ruis naar de kern.

Vaak is er een aanleiding. Misschien ben je uit balans geraakt door een ingrijpende gebeurtenis of een toxische relatie en ben je niet meer helemaal jezelf. Misschien spelen terugkerende patronen een rol die je het gevoel geven niet echt vrij te zijn. Of je zoekt een nieuwe balans na een periode van stress.

Praktijk Bodymind: wanneer je verlangt naar ruimte in je hoofd en lichter leven

Soms is het duidelijk waarom je je niet lekker in je lijf voelt: je hebt duidelijke klachten of je ervaart de gevolgen van een moeilijke jeugd, emotionele verwaarlozing, oud zeer, een verlies, werk of een relatie die je heeft ondermijnt, of een traumatische of ingrijpende ervaring. Verandering leidt meestal tot een proces van persoonlijke ontwikkeling. Ik help je de door jou gewenste verandering te realiseren, door samen te onderzoeken wat er wat in de weg zit, en eventuele blokkades en patronen te doorbreken.

Een zachte benadering van diepe processen

Mijn benadering is een combinatie van verschillende lichaamsgerichte therapieën (Somatic Experiencing, Core Energetica, TRE, NARM) met andere vormen van therapie zoals ACT, brainspotting en Internal Family Systems (IFS) en een combinatie met inzichten uit de polyvagaaltheorie.

Klachten en de wens tot verandering hangen vaak samen met een snelle ontregeling van je stress systeem en overbelasting. Je staat bijvoorbeeld altijd “aan”, of voelt je juist wat meer afgesloten en niet meer echt verbonden met jezelf en mensen om je heen. Je kunt niet goed reageren zoals je zou willen.  Of je loopt tegen je eigen grenzen aan met daarbij negatieve gedachten over wie je bent en je eigen kunnen. We dragen deze last vaak met het onaangename diepe gevoel dat er ‘iets mis’ is. Het is goed je te realiseren dat er met jou als persoon niets mis is. In onze sessies creëren we ruimte voor wat gehoord en gezien wil worden op weg naar een verandering van binnenuit.

Praktijk Bodymind: veel ervaring bij tal van symptomen

Sinds 2009 werk ik als therapeut in mijn praktijk Bodymind. Mijn begeleiding is gericht op verandering. Zoals grip krijgen op jezelf, en rust en ruimte kunnen ervaren.  Niet als een ‘snelle oplossing’ voor ‘wat nu niet lekker loopt’ en ‘weer door kunnen’. Wel als een uitnodiging om langzaam een verandering in te zetten naar een leven dat veel meer vervullend is vanuit rust, vertrouwen, heelheid en verbinding. Echte verandering vraagt tijd en een veilige ruimte om te voelen wat er werkelijk speelt. In mijn praktijk krijg je die ruimte – zonder oordeel, zonder haast.

Specialisatie Praktijk Bodymind

Mijn werk is maatwerk. Ik schrijf geen therapie voor, maar bespreek wat de beste insteek is die past bij je vraag en je persoon. Er moet niks. Mocht een meer kortdurende oplossingsgerichte therapie beter aansluiten, dan is dat een mogelijkheid. Een persoonlijke aanpak vind ik het allerbelangrijkste.

In Amsterdam, een persoonlijke aanpak

Ik begeleid op basis van mijn achtergrond in psychische hulpverlening met als specialisatie lichaamsgerichte psychotherapie en IFS.  En mijn brede achtergrond in traumatherapie.

Graag kijk ik met je mee naar jouw hulpvraag, en bespreek met jouw een begeleidings- of behandelplan. Vanuit mijn levens-en werkervaring, jarenlange opleidingen voor therapeut, en mijn achtergrond in de menswetenschappen en de GGZ, ben ik een betrokken therapeut.

Hanneke van der Aalst