Praktijk BODYMIND

Praktijk Bodymind

Praktijk Bodymind: voor meer innerlijke rust en lichter leven. Voor wie zichzelf echt wil leren kennen, en weer verbinding met zichzelf en met anderen wil ervaren. Hier krijgt jouw verhaal aandacht, voorbij allerlei ruis naar de kern.

Vaak is er een aanleiding. Misschien ben je uit balans geraakt door een ingrijpende gebeurtenis, ben je jezelf niet meer of blijf je hangen in terugkerende patronen. Of je zoekt een nieuwe balans nu je in een andere fase van je leven komt. Of mogelijk is er een wens om alle narigheid die een toxische relatie of emotionele verwaarlozing voortbrengt, achter je te laten.

Praktijk Bodymind: wanneer je verlangt naar ruimte in je hoofd en lichter leven

Soms is het duidelijk waarom je je niet lekker in je lijf voelt: een moeilijke jeugd, oud zeer, verlies, werk of een relatie die je heeft ondermijnt, of een traumatische of ingrijpende ervaring die je heeft uitgeput. Of een stapeling ervan. Soms weet je het niet precies – alleen dat je meer overleeft dan leeft. Dan is er  ook vaak een wens; jezelf weer beter voelen met de behoefte aan meer verbinding, rust en vervulling in jezelf en je relatie. Persoonlijke ontwikkeling begint meestal bij de wens om lichter te leven en dichter bij jezelf te komen.

Een zachte benadering van diepe processen

Mijn benadering is een combinatie van lichaamsgerichte therapie met andere vormen van therapie zoals Internal Family Systems (IFS) en een combinatie met inzichten uit de polyvagaaltheorie. Meestal gericht op onderliggend trauma en de manier waarop we ermee omgaan.

Klachten hangen vaak samen met chronische stress, een snelle ontregeling van je stress systeem en overbelasting. Je weet bijvoorbeeld niet goed meer wat je voelt of wilt. Je kunt niet goed voelen of reageren. Of je raakt snel overweldigd/ overspoeld. We dragen de last van hardnekkige patronen zoals pleasen, vermijden, aanpassen of controleren vanuit oude pijn. Met het onaangename diepe gevoel dat er ‘iets mis’ is. In onze sessies creëren we ruimte voor wat gezien wil worden.

Praktijk Bodymind bij Traumaverwerking| Burn-out | Stress

Sinds 2009 werk ik als therapeut in mijn praktijk Bodymind. Mijn begeleiding is erop gericht om weer grip te krijgen op jezelf, en jezelf te ontplooien en hierin rust en ruimte ervaren.  Niet als een ‘snelle oplossing’ naar ‘weer door kunnen’. Wel als een uitnodiging om langzaam een verandering in te zetten naar  een leven vanuit rust, vertrouwen, heelheid en verbinding. Echte verandering vraagt tijd en een veilige ruimte om te voelen wat er werkelijk speelt. In mijn praktijk krijg je die ruimte – zonder oordeel, zonder haast.

Specialisatie Praktijk Bodymind

Mijn werk is maatwerk. Ik schrijf geen therapie voor, maar bespreek wat de beste insteek is die past bij je vraag en je persoon. Er moet niks. Mocht een meer kortdurende oplossingsgerichte therapie beter aansluiten, dan is dat een mogelijkheid. Een persoonlijke aanpak vind ik het allerbelangrijkste.

In Amsterdam, een persoonlijke aanpak

Ik begeleid op basis van mijn achtergrond in de  psychosociale therapie, met een specialisatie lichaamsgerichte psychotherapie en IFS.  En mijn brede achtergrond in traumatherapie.

Graag kijk ik met je mee naar jouw hulpvraag, en bespreek met jouw een begeleidings- of behandelplan. Vanuit mijn levens-en werkervaring, jarenlange opleidingen voor therapeut, en mijn achtergrond in de menswetenschappen en de GGZ, ben ik een betrokken therapeut.

Hanneke van der Aalst