Praktijk BODYMIND

Praktijk Bodymind

Praktijk Bodymind: voor meer innerlijke rust en lichter leven. Voor wie zichzelf echt wil leren kennen, en weer verbinding met zichzelf en met anderen wil ervaren. Hier krijgt jouw verhaal aandacht, voorbij allerlei ruis naar de kern.

Vaak is er een aanleiding: je piekert of loopt vast. Je voelt je gespannen,  angstig, of uitgeput. Je bent vlak of down, gejaagd en bezorgd. Je lijdt teveel onder deze klachten. Misschien ben je uit balans geraakt door een ingrijpende gebeurtenis, ervaar je pijn of blijf je hangen in terugkerende patronen. Het kan ook gaan om oud zeer, trauma, burn-out, overprikkeling of langdurige stress. Of er is een wens om alle narigheid die een narcistische relatie of emotionele verwaarlozing voortbrengt achter je te laten. Ik help je om grip te krijgen op jezelf zodat er ruimte ontstaat in je hoofd, je lichaam en in je leven.

Misschien ervaar je geen directe klachten, maar is er de behoefte naar meer verbinding, rust en vervulling in jezelf en je relatie. Persoonlijke ontwikkeling begint niet altijd met klachten, maar juist bij de wens om lichter te leven en dichter bij jezelf te komen.

Praktijk Bodymind: wanneer je verlangt naar ruimte in je hoofd en lichter leven

Soms weet je waar het vandaan komt: een moeilijke jeugd, oud zeer, verlies, werk of een relatie die je heeft ondermijnt, of een traumatische of ingrijpende ervaring die je heeft uitgeput. Of een stapeling ervan. Soms weet je het niet precies – alleen dat je meer overleeft dan leeft.

Een zachte benadering van diepe processen

Mijn benadering is een combinatie van lichaamsgerichte therapie met diepgaande gesprekken. Meestal gericht op onderliggend trauma en de manier waarop we ermee omgaan.

Klachten die je ervaart, zijn vaak signalen van iets dat aandacht vraagt: Je staat altijd ‘aan’. Er is chronische stress en overbelasting. Je weet niet meer wat je voelt of wilt. Je kunt niet goed voelen of reageren. Het is je teveel. Hardnekkige patronen zoals pleasen, vermijden, aanpassen of controleren vanuit oude pijn. Een diep gevoel dat er ‘iets mis’ is en je schamen. Je verlangt naar rust en wilt doorgaan tegelijkertijd. Je vraagt jezelf af, wie je bent los van wat je draagt of doet voor anderen. Of je bent bekend met onveilige relaties, denk aan emotionele verwaarlozing en narcistische misbruik.

Dieper verlangen

In onze sessies creëren we ruimte voor wat gezien wil worden. Wat mensen vaak zoeken, is een gevoel van thuiskomen in zichzelf, leven met meer rust, zelfvertrouwen, verbinding en vervulling, zonder steeds te hoeven vechten, zichzelf te bewijzen of aan verwachtingen te voldoen.

Praktijk Bodymind bij Traumaverwerking| Burn-out | Stress

Sinds 2009 werk ik als therapeut in mijn praktijk Bodymind. Mijn begeleiding is erop gericht om weer grip te krijgen op jezelf, jezelf te kunnen ontplooien, en je weer in contact met jezelf te brengen. Niet als een ‘snelle oplossing’ naar ‘weer door kunnen’. Wel als een uitnodiging om te leven vanuit rust, vertrouwen, heelheid en verbinding. Echte verandering vraagt tijd en een veilige ruimte om te voelen wat er werkelijk speelt. In mijn praktijk krijg je die ruimte – zonder oordeel, zonder haast.

Specialisatie Praktijk Bodymind

Mijn werk is maatwerk. Ik schrijf geen therapie voor, maar bespreek wat de beste insteek is die past bij je vraag en je persoon. Er moet niks. Mocht een meer kortdurende oplossingsgerichte therapie beter aansluiten, dan is dat een mogelijkheid. Een persoonlijke aanpak vind ik het allerbelangrijkste.

In Amsterdam, een persoonlijke aanpak

Ik begeleid op basis van mijn achtergrond in de  psychosociale therapie, met een specialisatie lichaamsgerichte psychotherapie en ACT  therapie. En mijn brede achtergrond in traumatherapie.

Graag kijk ik met je mee naar jouw hulpvraag, en bespreek met jouw een begeleidings- of behandelplan. Vanuit mijn levens-en werkervaring, jarenlange opleidingen voor therapeut, en mijn achtergrond in de menswetenschappen en de GGZ, ben ik een betrokken therapeut.

Hanneke van der Aalst