Praktijk BODYMIND

Locatie en Online sessie therapie

Of het nu gaat om een traject op locatie sessie of online, alle trajecten beginnen met een afspraak voor een telefonische kennismaking. Daarna volgt een afspraak voor een intakegesprek waarna de sessies plaatsvinden. Dat kan als volgt:

• Uitsluitend een online traject
• Uitsluitend een traject op locatie
• Afwisselend op locatie en online

Werkwijze

In een gratis telefonische kennismaking van 20 minuten wordt besproken wat je uit de sessies zou willen halen. Op basis hiervan weten we of een eventuele voorkeur voor online sessies goed aansluit. Soms zijn er restricties, zoals je eigen voorkeur voor een bepaalde therapie. Of als je erg snel overspoeld raakt door emoties. Zowel  binnen online als in locatie trajecten is er tijdens het intakegesprek alle tijd en ruimte om je verhaal te doen.

Het grootste verschil

Het grootste verschil tussen een online en “op locatie” traject is dat online, een traject op afstand is. Tegelijkertijd is het allesbehalve afstandelijk. Vanwege een persoonlijke benadering via een speciaal ontworpen veilig programma is online sessie therapie, beslist effectief te noemen en het proberen waard.

Op locatie, online, of een combinatie?

Afhankelijk van de hulpvraag werken we met een integratieve methode van diverse therapievormen. Op locatie wordt veruit als het meest prettig ervaren omdat je direct in contact bent met de therapeut. Bij online therapie ben je hoe je het wendt of keert alleen in je eigen huis. Toch werkt het goed. Dat hoor ik terug van clienten. Ook van clienten die altijd op locatie komen, en die een eerste keer een online sessie doen, staan versteld van het effect: nieuwe inzichten, meer kalmte.

Welk resultaat mag je verwachten?

Dat is afhankelijk van je vraag. Maar in alle gevallen geldt dat ik geen problemen voor je oplos. Het doel is dat je problemen verminderen, dat de zwaarte ervan afgaat, en de last overgaat. Ik kan advies geven, je een spiegel voorhouden en met je meedenken. Allemaal al naar gelang je behoefte met als doel dat je weer grip te krijgen op jouw situatie. Ik help je ook gevoelens en emoties te (h)erkennen, te verwerken, en er anders mee om te gaan. Inzicht krijgen in je patronen, gewoontes en emoties is vaak de kern tot verbetering. Het geeft wat meer lucht.

Ik werk volgens de richtlijnen van de beroepsvereniging van het NVPA.

Hulpvragen bij therapie op locatie

Veel voorkomende hulpvragen bij therapie op locatie verschilt, doordat het op locatie heel direct is. Je kunt wat dieper je proces induiken wat prettig is, als je wat meer uit je hoofd wil, en meer in je lijf. Hiermee doelend op minder analyseren, meer ervaren; meer aan de slag met oefeningen in plaats van, van je afpraten; meer in contact zijn met jezelf en hierdoor soms net ietsje meer ongemak ervaren. En ten diepste voelen waar je blokkades zitten, je pijn, maar ook je gevoelens van liefde en de wens tot verbinding en overgave.

• Traumaverwerking waaronder seksueel misbruik
• Narcistisch misbruik/ mishandeling
• Emotionele Verwaarlozing
• Relatieproblemen
• Toxische relatie
• Co-dependency
• Burn-out
• Zelfbeeldproblemen
• Rouwverwerking
• Angst (waaronder verlatingsangst en bindingsangst)
• HSP
• Stress en spanning (gestapelde stress)

Hulpvragen bij online therapie

Veel voor komende hulpvragen bij online therapie, verschillen nauwelijks met therapie op locatie. Het grootste verschil ligt in de aanpak ervan. Online therapie is cognitiever.  Het is ook wat meer coachend. Tegelijkertijd behoeft het een nuance. Ik zou namelijk ACT therapie en SE therapie tekort doen, door deze te bestempelen als een rationele therapie. Wat mij betreft is het verschil meer bottum up of of top down.

• Stress en spanning
• Chronische vermoeidheid
• Angst en paniekklachten
• Burn-out
• Trauma-verwerking
• Autonomie problemen
• Werkproblemen en relatieproblemen
• En bij last van negatieve gevoelens

Eenmalig advies

Waar therapie meestal gaat over een traject waarbij de nadruk ligt op het verminderen van de problematiek, is er bij veel mensen ook behoefte aan een eenmalig advies of een coachingstraject. Ook aan deze behoefte voldoen online sessies. Je kunt hierbij denken aan urgente vragen die betrekking hebben op de situatie waarin je zit, en die veel stress en emoties oproept. (Voor een eenmalig advies, is een betaling vooraf vereist).

Wat is een effectief coachingstraject?

Om te profiteren van coaching is een afgebakende vraag met een duidelijke focus erg effectief. Je kunt hierbij denken aan:

• Wat zit mij in de weg om met mijn ex om te gaan?
• Ik wil meer inzicht in mijn overlevingspatronen
• De late gevolgen van narcistische mishandeling
• Begeleiding na de diagnose borstkanker
• Of begeleiding bij de verwerking van diagnose
• Versterken van autonomie en zelfvertrouwen
• Hoe creëer ik meer rust in mijn hoofd
• En minder spanning en stress
• Ondersteuning bij nijpende stressvolle situaties