Praktijk BODYMIND

Voor Psychologische hulp bij
Traumaverwerking, Burn-out, Stress gerelateerde klachten

Mindfulness

Mindfulness helpt je om bewust te leven. Je leert op een andere manier met stress en moeilijke situaties om te gaan. Je traint jezelf met behulp van meditatie en bewustzijnsoefeningen om jezelf niet langer te verliezen in gedachten, piekeren, rusteloosheid, spanning en energieverlies. Ook krijg je theorie aangereikt om jezelf mindfulness eigen te maken.

Het Mindfulness-trainingsprogramma

Wat houdt het mindfulness trainingsprogramma in:

Herkennen van automatische reacties
Onderzoeken van obstakels
Bewust worden en ook respecteren van grenzen
Stress leren herkennen
De juiste keuzes leren maken: geen keuze is ook een keuze!
Gedachten leren doorzien
Mindfulness integreren in je dagelijks leven
En dan ook toepassen van het geleerde

Wat levert het op?

Minder piekeren maar ook betere focus
Meer ontspanning en ook meer rust
Makkelijker loslaten van negatieve gebeurtenissen
Beter omgaan met moeilijke emoties
Meer inzicht in je patronen
Beter bewuste keuzes kunnen maken
Meer positieve gevoelens ervaren
Meer kunnen genieten van het moment

Praktisch

De les vindt wekelijks plaats en duurt ruim 2 uur
Kleine groepen van maximaal 6 personen
€ 320,- (betaald door werkgever: € 450,-)
Inclusief inspirerend werkboek
Veel aandacht voor jouw persoonlijk leerproces
Zeer ervaren en maar vooral ook professionele trainer
Vroegboek korting: voor 1 december € 280,-
Zo kan je je aanmelden

mindfulness

GEÏNTERESSEERD? KLIK HIER VOOR DE AGENDA

Liever individueel mindfulness?
Je kunt de mindfulnesstraining ook individueel volgen. Het voordeel is dat de training beter kan aansluiten bij jouw klachten, omstandigheden en wensen. Je zit niet vast aan geplande data van een groepstraining; je kunt je eigen planning maken. Vaak is de werkgever bereid tot (gedeeltelijke) betaling. Neem contact met mij op voor een prijsindicatie.

Contact

Voor vragen over de mogelijkheden kun je mailen of bellen naar
Hanneke van der Aalst
06-13453055

info@praktijkbodymind.nl

Vergoedingen

Er is geen vergoeding mogelijk in de basisverzekering. De kosten kunnen gedeclareerd worden bij de zorgverzekeraar bij een aanvullende verzekering. Een gedeelte van het bedrag wordt vergoed mits je aanvullend bent verzekerd.

Meer over tarieven en vergoedingen