Praktijk BODYMIND

Voor Psychologische hulp bij
Traumaverwerking, Burn-out, Stress gerelateerde klachten

Mindfulness

Mindfulness helpt je om bewust te leven. Je leert op een andere manier met stress en moeilijke situaties om te gaan. Je traint jezelf met behulp van meditatie en bewustzijnsoefeningen om jezelf niet langer te verliezen in gedachten, piekeren, rusteloosheid, spanning en energieverlies. Ook krijg je theorie aangereikt om jezelf mindfulness eigen te maken.

Het Mindfulness-trainingsprogramma

  • Herkennen van automatische reacties
  • Onderzoeken van obstakels
  • Bewust worden en respecteren van grenzen
  • Stress leren herkennen
  • De juiste keuzes leren maken
  • Gedachten leren doorzien
  • Mindfulness integreren in je dagelijks leven
  • Toepassen wat je hebt geleerd

Wat levert het op?

  • Minder piekeren, betere focus
  • Meer ontspanning, meer rust
  • Makkelijker loslaten van negatieve gebeurtenissen
  • Beter omgaan met moeilijke emoties
  • Meer inzicht in je patronen
  • Beter bewuste keuzes kunnen maken
  • Meer positieve gevoelens ervaren
  • Meer kunnen genieten van het moment

Praktisch

  • De les vindt wekelijks plaats en duurt ruim 2 uur
  • Kleine groepen van maximaal 6 personen
  • € 320,- (betaald door werkgever: € 450,-)
  • Inclusief inspirerend werkboek
  • Veel aandacht voor jouw persoonlijk leerproces
  • Zeer ervaren en professionele trainer
  • Vroegboek korting: voor 1 december € 280,-

 

GEÏNTERESSEERD? KLIK HIER VOOR DE AGENDA

 

Liever individueel mindfulness?
Je kunt de mindfulnesstraining ook individueel volgen. Het voordeel is dat de training beter kan aansluiten bij jouw klachten, omstandigheden en wensen. Je zit niet vast aan geplande data van een groepstraining; je kunt je eigen planning maken. Vaak is de werkgever bereid tot (gedeeltelijke) betaling. Neem contact met mij op voor een prijsindicatie.

Contact

Voor vragen over de mogelijkheden kun je mailen of bellen met:
Hanneke van der Aalst
06-13453055

info@praktijkbodymind.nl

Vergoedingen

De vergoeding valt onder de aanvullende verzekering onder psycho-sociale of lichaamsgerichte psychotherapie. Je betaalt geen eigen risico.

Meer over tarieven en vergoedingen
© 2019 All rights reserved.
Fotografie: Yvonne Witte
×