Praktijk BODYMIND

Leven vanuit je kern

Leven vanuit je kern, maakt je leven lichter. Als we door de uitdagingen van het leven, ongemerkt terecht komen in een overlevingsmodus, komen we vaak in een sleur terecht van de drukte van alle dag. Hierdoor raken we verwijderd van onszelf. Deze workshop zoemt in op je proces van transformatie van negatieve gedachten en zelfbeeld naar een gezonde manier van met jezelf en anderen omgaan.  De sleutel is de verbinding met je kern.

De week

Het is een  week om tot rust komen en inspiratie op doen. Dit doe je in een setting die afwijkt van je alledaagse omgeving en van de gangbare stilte-retraites met zijn natuurlijke omgeving.

geinspireerd rakenIn een kleine groep van zes deelnemers onderzoek je welke patronen jouw uit de verbinding houden, hoe je deze achter je kunt laten en hoe je weer expressie kunt geven aan jouw leven.

De workshop helpt je om dichter bij je kern te komen, en weer gaat houden van jezelf en van het leven.en van de verbinding met ons authentieke zelf kwijtraken.

Voor wie?

De workshop is bedoeld voor vrouwen tussen de 60 en 80 die zichzelf beter willen leren begrijpen, samen met vijf andere vrouwen. Iedereen neemt de eigen onderzoeksvraag als uitgangspunt. Ongetwijfeld brengt dit een confrontatie met zich mee  met oude overtuigingen en patronen zoals:
– onzekerheid
– kritisch zijn op jezelf
– gericht zijn op anderen
– aanpassen, je best doen

Het programma

Zaterdag: inloop vanaf 15.00 uur. Installeren, de directe omgeving verkennen, de tijd nemen om aan te komen.
18:00 welkom en drankje
19:30 diner
Zondag
08:00 ontbijt
09:00 yoga
10:00 compassie/mindfulness/meditatie
11.30 workshop
13.00 pauze
13.30 lunch
15:00 lichaamswerk
16:00 workshop
18:00 dagsluiting
18:30 diner in het dorp of op de quinta
Maandag
08:00 ontbijt
09:00 yoga
10:00 compassie/mindfulness/meditatie
11.30 workshop
13.00 pauze
13.30 lunch
15:00 lichaamswerk
16:00 workshop
18:00 dagsluiting
18:30 diner in het dorp of op de quinta
Dinsdag
08:00 ontbijt
09:00 yoga
10:00 compassie/mindfulness/meditatie
11.30 workshop
13.00 pauze
13.30 lunch
15:00 lichaamswerk
16:00 workshop
18:00 dagsluiting
18:30 diner in het dorp of op de quinta
Woensdag
08:00 ontbijt
09:00 yoga
10:00 compassie/mindfulness/meditatie
11.30 workshop
13.00 pauze
13.30 lunch
15:00 open activiteit
18:30 diner in het dorp of op de quinta
Donderdag
08:00 ontbijt
09:00 yoga
10:00 compassie/mindfulness/meditatie
11.30 workshop
13.00 pauze
13.30 lunch
15:00 lichaamswerk
16:00 workshop
18:00 dagsluiting
18:30 diner in het dorp of op de quinta
Vrijdag
08:00 ontbijt
09:00 yoga
10:00 compassie/mindfulness/meditatie
11.30 afsluiting
13.00 lunch
15.00 vertrek

Kosten

De opbouw van de kosten is als volgt opgebouwd:
-de workshop € 750,-
-dagarrangement (drinken, fruit, lunch) € 90,-
-B&B kamer alleen € 255,- douche /wc gedeeld
-B&B kamer gedeeld € 180,- douche/ wc gedeeld
-B&B kamer gedeeld € 120,- douche/ wc gedeeld
-hotel kamer dorp € 255,- eigen douche/wc
Voor het diner kun je op de Quinta terecht en kost een maaltijd € 25,- per persoon (hoofdgerecht en toetje). Je kunt ook in het dorp eten waar je wat goedkoper uit bent.