Praktijk BODYMIND

Retraite in Portugal

OP DIT MOMENT IS HET NIET MOGELIJK OM GEBRUIK TE MAKEN VAN DIT AANBOD. PAS BEGIN 2024 IS ER WEER RUIMTE. ER GAAT ALTIJD EEN UITGEBREIDE INTAKE VAN 2 TOT 3 SESSIES AAN VOORAF OM TE BEOORDELEN OF DIT AANBOD AANSLUIT BIJ JE BEHOEFTEN EN OF ER GEEN CONTRA-INDICATIES ZIJN. HET IS BELANGRIJK DAT WE BEIDEN EEN GOED GEVOEL HEBBEN OM ZULK EEN INTENSIEF TRAJECT AAN TE GAAN. 

Toe aan jezelf terugtrekken om de focus te verleggen op jezelf? In een ontspannen, Portugese setting neem je een adempauze, leg je de focus weer op jezelf en laad je weer op. In een omgeving met veel natuur en ontspannings- mogelijkheden. “Opladen in Portugal” is een retraite waarbij jezelf trekt uit de drukte van het dagelijks leven.  De nadruk ligt op zelfonderzoek en meditatie.  Het programma biedt eenvoud,  persoonlijke begeleiding en is een combinatie met vakantie. Het is geen luxe verblijf in de stilte, maar een authentiek verblijf aan de rand van een klein stadje.

Mogelijkheden voor retraite in Portugal

Het aanbod is primair gericht op een intensive van enkele dagen op individuele basis.  Er zijn verschillende mogelijkheden:
*drie of vijfdaagse trauma-intensive (hele dagen)
*drie of vijfdaagse zelfonderzoek (halve dagen)
*vijfdaags programma na een intensieve periode of burn-out (hele dagen).
*zesdaags wandelcoach traject, aan de hand van zes modules

Daarnaast vindt er een keer per jaar een groepsretraite voor vrouwen plaats in een kleine groep van 6-8 vrouwen van diverser leeftijden

Overnachting tijdens de retraite

Deze vindt plaats op dezelfde locatie in Quinta da Rosa. Als enige gast beschik je over een mooie, grote, sfeervolle bovenwoning met eigen ingang en balkon. Daarnaast heb je een eigen keuken, toilet en douche. Ook is het mogelijk om gebruik te maken van de terrasruimte op de onderstaande verdieping. Een grote ruimte met open deuren naar een groot terras, waarvan je vrij gebruik kunt maken.

Quinta da Rosa ligt landelijk met veel mogelijkheden om te relaxen in de tuin. Er valt volop te genieten van de vele soorten vogels, van de kabbelende beek achter in de tuin, en de diverse zitjes  en hangmatten.  Als mijn man er is, en je houdt van vogels, dan kan hij, als je daar interesse voor hebt, er alles over vertellen.

Wil je liever op een andere locatie verblijven, kijk voor verblijf elders naar  Bed and Breakfast Casa Traca , een hele mooie B&B met hottub in een dorpje (Valbona) op slechts 2 km afstand van Arganil.

Quinta da Rosa, een oude wijnboerderij uit 1956, bevindt zich in een niet toeristische streek met veel natuurschoon waar je heerlijk kunt wandelen. Vanwege de grote tuin en boomgaard met vele soorten vogels, het stadje met zijn terrasjes, en de rivierstrandjes in de buurt, is het een paradijselijke plek om tot rust te komen.

Quinta da Rosa

Het idee “Opladen in Portugal”

Toen we in 2017 een huis zagen voor onze vakanties hadden we een wensenlijstje. Het liefst aan de rand van een streekgemeente. In Portugal zijn dit meestal kleine stadjes die even groot of kleiner  zijn dan een dorp in Nederland. In Arganil met een inwonersaantal van ongeveer 4000 inwoners vonden we een huis. Het huis had twee nadelen: veel te groot en teveel tuin. Toen is het idee geboren om mijn werk uit te breiden naar Portugal. Het huis is gerenoveerd voor een prima verblijf voor mensen die van rust houden en die tegelijkertijd er tegen kunnen als er geluid is van de agrarische sector, vogels en zeer beperkt langsrijdend verkeer overdag. Of van bosuilen, vosjes, hondengeblaf, een vogelconcert en haan gekraai in de nacht of vroege ochtend. Het huis heeft een bovenverdieping van 120 m die gedeeltelijk wordt verhuurd. Het appartement staat in verbinding met de rest van de boerderij. Er is geen zwembad en geen tv. De sfeer van rust in combinatie met dorpse reuring is de basis voor je verblijf.

Overige aanbod

Naast het individueel aanbod voor een intensive, vindt er een keer per jaar een workshop van 6 dagen plaats gericht op het oplossen van stress en het ervaren van innerlijke rust. In een groep van 6 vrouwen werk je aan een van de essentiële thema’s begeleid door twee ervaren vrouwelijke therapeuten.

Het derde arrangement duurt 5 dagen en bestaat uit meditatie, mindfulness, lichaamsgerichte oefeningen en wandelingen in een groep van maximaal 4 deelnemers.

Heb je interesse? Neem dan vrijblijvend contact op voor informatie voor de mogelijkheden of voor een kennismakingsgesprek. Het opladen in Portugal programma is op dit moment slechts enkele weken per jaar te boeken.